HASfit Home Workout Routines

Это как иметь личного тренера в кармане! Присоединяйтесь к тренеру Козаку и Клаудии через более 1000 домашних тренировок в режиме реального времени и планов упражнений для всех целей.

• На протяжении 10 лет признается лучшим фитнес-приложением.

• Рейтинг одобрения более 1 миллиарда завершенных тренировок составляет 99 %.

Стань лучшей версией себя с…

• Домашние тренировки для всех уровней физической подготовки (старший, с ограниченной подвижностью, начинающий, средний, продвинутый)

• Получайте в 2 раза более быстрые результаты, следуя полному фитнес-плану.

• Скачивать видео для просмотра в автономном режиме

• Транслируйте свои тренировки на телевизор с помощью устройства Chromecast или Roku.

• Ищите идеальную тренировку продолжительностью от 3 до 60 минут.

• Модификации, которые помогут вам настроить тренировку в соответствии с вашими потребностями.

• Сохраняйте свои любимые программы для быстрого доступа позже

• Упражнения с гантелями или без оборудования

Откройте для себя новые тренировки, добавляемые каждую неделю

• Сжигание жира

• ВИИТ и табата

• Наращивание мышц

• Кардио

• Силовая тренировка

• Низкое влияние

• Кикбоксинг и ММА

• Гири

• Гибкость и йога

Показан на CBS, ABC, BBC, Национальном институте здоровья, женском здоровье и т. д.

Добейтесь более быстрых результатов, следуя одному из наших проверенных комплексных планов и программ тренировок.

• Базовый курс (для начинающих): начните свое фитнес-путешествие с этой программой тренировок для начинающих. 30-дневный календарь обновляется каждый месяц новыми тренировками, чтобы вам никогда не было скучно! Упражнения тренера Козака приведут вас в наилучшую форму за всю вашу жизнь, используя тренировки, которые можно выполнять где угодно и когда угодно.

• Мотив (средний-продвинутый): 30-дневное расписание обновляется каждый месяц новыми тренировками, так что вам никогда не будет скучно! HASfit Motive сочетает в себе HIIT, кардио, силовые тренировки, художественную гимнастику, боевые искусства, силовую йогу и многое другое, чтобы помочь вам избежать плато и достичь оптимальных результатов.

• Наращивание мышечной массы: если вы ищете удобный календарь занятий бодибилдингом дома, то вот он. Тренировки с отягощениями — лучший способ набраться сил и изменить свое телосложение, одновременно наращивая мышечную массу и сжигая нежелательные жировые отложения.

• 30-дневный челлендж для пресса: знаете ли вы, что для достижения заветных шести кубиков требуется нечто большее, чем просто скручивания? Эта 30-дневная тренировка для пресса предназначена для того, чтобы взорвать каждую из ваших групп мышц живота, чтобы показать более плоский и рельефный пресс.

• И более!